POWER YOGA

Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die auf die Kräftigung des Körpers und die Verbesserung der Flexibilität abzielt. 
Die Stunde beinhaltet viele kraftvolle Asanas, bei denen die Muskulatur gefordert und trainiert wird. Oft werden Positionen länger gehalten, um die Muskelkraft zu stärken, oder der Puls wird durch schnelle Übergänge von der einen zur nächsten Yogapose angekurbelt.

Eine Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt vom Hauptteil mit einem fordernden Flow und abgeschlossen wird die Stunde mit Dehnungen oder einem entspannenden Savasana.